Упражнения для плоского животика

Очищение кишечника Шанк Пракшаланой.
Сыроедение. Дневник сыроеда Перца.Отчет за три месяца.
Витаминная недостаточность. Часть 3
ДЕТОКСикация
Марина Гладких и Валентин Юрьевич Николаев.
Макияж для серых глаз
Профилактика целлюлита!
Медитация - инструмент для настройки восприятия и раскрытия дремлющих в нас способностей.
Стильный маникюр
Сила мысли и ее возможности. Часть 3

  Упражнение 1 : 3 подхода по 20 раз.
 Упражнение 2 : 2 подхода по 15 раз для каждой стороны.

                                                         












 Упражнение 3 :  2 подхода по 15 раз в каждую сторону.
 Упражнение 4 :  2 подхода по 15 раз.


                                              














 Упражнение 5 - 2 подхода по 15 раз.
 Упражнение 6 - 3 раза, с каждым подходом увеличивай время на 15 секунд.


                                                                   













Упражнение 7 - 2 подхода по 20 раз каждой ногой.